• Juliana Kimura

Vitamina D e Corona Vírus

A Vitamina D é de extrema importância no nosso corpo:


· A Vitamina D está diretamente ligada com o metabolismo dos ossos, ou seja, ela é responsável pela mineralização ou desmineralização do esqueleto;

· Ela também pode atuar como um hormônio, sendo responsável por manter as concentrações de cálcio no sangue, garantindo assim o bom funcionamento do sistema nervoso, o crescimento ósseo e manter a densidade óssea.;

· Auxilia na diferenciação e proliferação das células, principalmente da pele;

· Também ajuda no sistema imunológico, além de prevenir contra doenças auto imunes, como diabetes, esclerose múltipla, artrite reumatoide, lúpus e doenças inflamatórias do intestino;

· Baixos níveis de vitamina D parecem estar associados com aumento do risco de desenvolver alguns tipos de câncer, como de mama, colorretal e próstata;

· É importante para a síntese proteica, participando de dois aspectos importantes da função neuromuscular: força muscular e equilíbrio.

Imagem: Google


Recentemente andou circulando pela internet um estudo de uma Universidade da Itália, em que ela preveniria o Corona Vírus. E aí que todo mundo começou a tomar vitamina D.

Temos que tomar cuidado com o que recebemos de informações por aí. Esse relatório emitido por professores dessa universidade (não foi um estudo científico) foi realizado com base em pesquisas clínicas e, observaram que muitos dos infectados tinham carência dessa vitamina, que é mega importante pra imunidade, como já citado anteriormente.


Hoje em dia, devido aos cuidados que tomamos em relação ao sol, grande parte da população tem deficiência, sendo assim muito comum, infelizmente. Mas tomar vitamina D para evitar o Corona Vírus, infelizmente não há comprovação científica.

Devemos sim, continuar cuidando da nossa saúde e manter os níveis adequados de Vitamina D, mas não podemos confundir as coisas. Dizer que ela é a prevenção do Corona é uma afirmação incorreta.


É importante ressaltar que a Vitamina D pode ser obtida através da exposição aos raios solares de 2 a 8 minutos sem proteção ou de 10 a 30 minutos com bloqueador solar, porém devido aos danos dos raios ultra violetas, não é muito indicado, apesar de ser o melhor horário para síntese de vitamina.


Ela também pode ser obtida através da alimentação, sendo encontrada em peixes como atum, salmão ou cavala, gema do ovo, queijo e para os veganos, pode ser encontrada nos cogumelos também. Há alguns alimentos também que são fortificados com a Vitamina D ou em alguns casos é necessário suplementar.

O artigo está disponível aqui https://www.unitonews.it/storage/2515/8522/3585/Ipovitaminosi_D_e_Coronavirus_25_marzo_2020.pdf

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