• Juliana Kimura

Diário de Quarentena




Caraca. Quanta coisa aconteceu nesse Universo desde o meu último post.


Apenas uma pandemia. Pai amado.


Claro que, com tudo isso acontecendo, a preocupação aumenta e com ela vem a ansiedade, o medo do incerto. Aumenta também nossa ingestão calórica, já que a comida para muitos acaba sendo uma válvula de escape.


Uma humilde dica da nutri: Não faça isso!


Sei que é muito dificil, mas não desconte suas angústias na comida, pois isso acaba por se tornar um ciclo sem fim. A gente desconta na comida, até sente um certo prazer, mas logo vem aquele mau estar por ter comido o que não era necessário.


Comida tem que ser ingerida com prazer, sem esse sentimento ruim.


Nesses dias, tenho trabalhado no ambulatório ainda, porém não estou atendendo presencialmente no consultório, apenas consultas on lines. Consequentemente, tenho ficado mais em casa, conseguindo me disciplinar mais nos exercícios físicos e na meditação.


Inclusive lancei um desafio, pra mim mesma, de 21 dias seguidos meditando e tem me feito TÃO bem!


Tenho tentando me conhecer melhor nesses dias, tentar viver em minha própria companhia, cuidar mias de mim, fazer skin care, cozinhar comidinhas gostosas, preencher minha mandala lunar, rezar, mantrar...


E olha só, hoje até criei um #twitter. Hahaha Me rendendo a essas redes sociais. Sempre gostei, e tenho tentado usá-las ao meu favor.


É isso. Nessa loucura toda, tenho tentado prezar pela minha sanidade mental.


Tentamos, né?!


Se cuida, lava bem as mãos.

Com carinho,


Nutri Ju

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