Kombucha ou Kombuchá é uma bebida fermentada antiga que tem origem na Ásia. Nos últimos anos ela ganhou mais destaque por ser uma bebida refrescante, natural...

Que tal driblar essa falta de tempo e não dar nem chance pros fast-foods? Ou melhor, que tal você mesmo ter sua fast food saudável? Congelar sua refeição é u...

A Vitamina D é de extrema importância no nosso corpo: · A Vitamina D está diretamente ligada com o metabolismo dos ossos, ou seja, ela é responsável pela min...

Aquela receitinha deliciosa pro café da manhã. Fácil de fazer, não gruda na frigideira e não vai óleo! Sem glúten, sem ovo, sem leite.... Veganissíma! INGRED...

Como anda seu intestino? Está trabalhando direitinho? Diariamente? Ou ele é preguiiiçoso que só? Costumo fazer essa pergunta pra todos os meus pacientes: “E ...

Você já ouviu falar deles? Eles são microorganismos vivos que auxiliam na saúde do hospedeiro, no caso, a gente! Sim, eles ajudam a colonizar nossa flora int...

Caraca. Quanta coisa aconteceu nesse Universo desde o meu último post. Apenas uma pandemia. Pai amado. Claro que, com tudo isso acontecendo, a preocupação au...

A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma doença de caráter endócrino (ou seja, hormonal), que pode ter como sintomas amenorreia (quando pára de menstruar...

Convenhamos que esse verão não está sendo tão intenso. Já ouvi falar que até mesmo o inverno vai chegar antes. A mãe natureza está mostrando sua força cada v...

Não! Três amigas e um instagram! Por que estamos em 2020! Rs Nasceu um novo projetinho coisa mais linda, nosso xodózinho. Eu, a Lê e a Nathy temos muitas co...

É muito comum nessa época estarmos mais empolgados para nossos objetivos. Começar a academia, uma alimentação sem carne, um curso novo... E eu adoro esse "fr...

Esse domingo foi o encerramento da segunda turma do VegSlim. VegSlim é um grupo online e presencial de emagrecimento para vegetarianos, veganos e para quem d...

Aquela confort food que amamos ❤️ ❤️ Ingredientes • 1 xícara de leite de coco; • 1/2 xícara de aveia em flocos; • 1 banana amassada • Melado de cana (ou adoç...

Sempre quis ter cachorro em casa, mas meus pais nunca quiseram. Dá muito trabalho, vocês não vão cuidar... e aquele blábláblá todo. Na infância até tivemos u...

Há um medo muito grande em cima do prato queridinho dos brasileiros. E o meu preferido para ser bem sincera. Você sabia que a combinação de cereais (arroz) e...

Uma receita versátil, pra acompanhar uma torradinha ou uma entrada quando os amigos vierem em casa! Modo de preparo: Pique bem miúdo o alho-poró ou bata em u...

A verdade é que sempre tem um alimento que é endemonizado ou santuado pela mídia. Já tivemos a vez do glúten, da lactose, do ovo, da tapioca. E agora, chegou...

Modo de preparo: Em uma panela, coloque o leite, a aveia, o açúcar e a pera e deixe cozinhar ate ficar bem cremoso. Desligue o fogo, adicione a canela, o car...

"Ô meu Jesus, que sofrimento de dieta" Costumo dizer que dieta tem começo, meio e fim. Fazer uma dieta muito restritiva você pode conseguir levar a curto pra...